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五臟者心肝脾肺腎，六腑者小腸、膽、胃、大腸、膀胱、三焦。 五臟六腑相輔相成，貯精藏氣，乃人體之根本，修行之根基。 穿越到大亂之世的趙崖身帶屬性面板，更有包含五臟六腑人體經脈的輪廓圖等待解鎖，每成功解鎖一個器官便可增長壽元，同時獲得諸般妙用。 但趙崖深知這個世界修行大昌，強者如云，因此一直小心謹慎，茍在一座小鏢局內默默發育。 解鎖六腑之胃，獲得天賦【水谷精微】消化能力大增，可腐熟水谷，納精化微。 解鎖五臟之腎，獲得天賦【主骨生髓】腎氣充沛，可搬運水火，平衡陰陽，令人骨堅齒骨，腦充發榮。 八部金剛功：通過八個動作來協調五臟六腑，排濁理氣，從而祛病延年，益壽長生。 本書又名《長生從八部金剛功開始》。